Ferramenta de PNL & Coaching para Nutricionista

Descrição

1- Avaliação comportamental

Na primeira sessão de coaching nutricional, o profissional conduz uma entrevista completa para identificar possíveis hábitos sabotadores e padrões de comportamento não saudáveis. Essa avaliação permite que o coachee tome consciência de seu estado atual e das causas que o levaram à insatisfação.

Assim, é dado o primeiro passo em direção ao senso de responsabilidade pela própria saúde, fundamental para o foco e disciplina no processo.

2- Definição de objetivos concretos

A definição de objetivos é um dos pontos mais importantes do coaching nutricional, que deve ter, como base, metas realistas e sustentáveis.

Para isso, o coach nutricional pode estabelecer metas progressivas em curtos períodos e ao mesmo tempo trabalhar com um objetivo principal de longo prazo.

Tudo depende da situação do cliente, mas é essencial que os objetivos permitam a manutenção da motivação em cada etapa.

3- Identificação de valores e crenças

Os coaches profissionais aplicam diversas técnicas para identificar os valores fundamentais que orientam a vida da pessoa e suas crenças mais profundas.

No coaching nutricional, os valores estão diretamente relacionados com as escolhas alimentares.

Isso quer dizer que o que você pensa e sente em relação à saúde determina sua conduta alimentar.

É comum também que as pessoas mantenham crenças limitadoras que impedem a mudança de hábitos alimentares, como a sensação de impotência e ansiedade.

Mas o coach nutricional é capaz de chegar tão longe?
Com certeza. O profissional não apenas identifica, mas também pode alterar raízes emocionais e inconscientes que atrapalham a conquista de seus objetivos.

4- Elaboração do plano de ação

Uma das técnicas essenciais do coaching nutricional é a elaboração de um plano de ação personalizado, que ocorre depois da avaliação completa e definição de objetivos.

Esse planejamento costuma focar na mudança de hábitos alimentares e comportamentos associados, que vão desde a construção da autoestima à prática de atividades físicas.

Todo o processo é acompanhado de perto pelo coach, que utiliza ferramentas poderosas para desenvolver as capacidades e habilidades do cliente.

Com o apoio do coaching nutricional e feedback constante, os índices de sucesso no cumprimento e manutenção do plano alimentar são muito maiores.

5- Incentivo à autonomia

O coaching nutricional funciona com base na colaboração e comprometimento do coachee, pois somente você mesmo pode decidir sobre sua vida.

Não é função do coach impor um plano alimentar, e sim guiar o coachee em uma jornada de autoconhecimento para descobrir sua alimentação ideal.

Por meio de perguntas poderosas, o coach nutricional extrai as respostas que já estão dentro de você: “Eu vou mudar porque posso, quero e mereço”.

6- Controle do estado emocional

Uma pesquisa de 2015, conduzida pelo hospital Orlando Health, nos EUA, comprovou que a saúde mental é fundamental no processo de emagrecimento.

Logo, problemas da vida moderna como ansiedade, estresse e depressão dificultam – e muito – a mudança de hábitos alimentares.

Por essa razão, o coaching nutricional se preocupa em aplicar técnicas de controle emocional, auxiliando o coachee na compreensão de seus sentimentos e motivações.

Se existe alguém que realmente entende a relação intrínseca entre saúde mental e física, é o coach nutricional.